بحران عمل زدگی یا Action Orientation
بحران عمل زدگی یا Action Orientation یک حالت روانی است که در آن فرد به طور مداوم در حال انجام کار و اقدام است و از وقت خود برای استراحت و تفریح کردن استفاده نمی‌کند. این حالت اغلب به دلیل فشارهای روانی، ترس از شکست و اضطراب ایجاد می‌شود.
در بحران عمل زدگی، فرد تمایل دارد که همیشه در حال انجام کار باشد و ممکن است به نقطه ای برسد که حتی برای خوردن و نوشیدن هم وقتی نداشته باشد. این بیماری، تأثیرات منفی بر روی سلامت روانی و جسمی فرد دارد و می‌تواند به بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب، خستگی فیزیکی و روانی، بی خوابی و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی و عروقی منجر شود.
علت بحران عمل زدگی، می‌تواند ترس از شکست، فشارهای روانی، کمبود خود اعتمادی، عدم توانایی در مدیریت زمان و اولویت بندی، کمبود خواب و استراحت، نارضایتی از کار و زندگی، وضعیت مالی نامطمئن و تنش های خانوادگی باشد.
برای درمان بحران عمل زدگی، ابتدا باید علت اصلی را شناسایی کرد و در صورت نیاز با مشاوره یک روانشناس به این مسئله پرداخت. درمان این بیماری، شامل تغییر رفتار، تغییر شیوه زندگی و تغییر رویکرد به کار و زندگی می‌شود. همچنین، می‌توان با تمرکز بر روی تأثیرات منفی بحران عمل زدگی بر روی سلامت، افزایش تمرکز بر روی استراحت و تفریح، تمرینات تنفسی و یوگا، تغذیه سالم و مدیریت زمان، این حالت را کنترل کرد.
در نهایت، بحران عمل زدگی یک حالت بیماری است که نیاز به درمان دارد. با این حال، به عنوان فردی که از این بیماری رنج می‌برد، می‌توانید با تمرکز بر روی سلامت خود، زندگی بهتری را تجربه کنید.
